Zbliża się wiosna, potem lato - to pory roku, gdy chcemy wyglądać szczególnie korzystnie. Po zimowych miesiącach wiele z nas odczuwa potrzebę zrzucenia paru zbędnych kilogramów oraz wymodelowania swojej sylwetki. Zaczynamy rozważać przejście na dietę odchudzającą oraz rozpoczęcie treningów.
Jednak jaka dieta do schudnięcia będzie dla nas odpowiednia ? Którą wybrać spośród setek, których propozycje podsuwają nam kolorowe magazyny kobiece oraz internet ? Czy naprawdę uważasz, że istnieje uniwersalna "dieta cud", dzięki której wszystkie kobiety schudną tak samo szybko? Nic bardzie mylnego ! Każdy program żywieniowy powinien być ustalany wedle indywidualnych potrzeb organizmu, zależny od stanu zdrowia, kondycji, potrzeb energetycznych, prowadzonego stylu życia oraz naszej aktywności fizycznej.
Często chcąc szybko osiągnąć sukces, jakim będzie zgubienie kilku kilogramów, wybieramy niezdrowe katorżnicze diety lub wręcz głodówki. To niestety często prowadzi do szybkiego "efektu jojo", czyli do powrotu do dawnej wagi. Zdrowe odchudzanie wymaga od nas cierpliwości, gdyż prawidłowo przeprowadzone trwa nieco dłużej, ale przynosi efekty na długi czas!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz