Moda na zdrowie i atrakcyjną, szczupłą sylwetkę nie przemija. Coraz więcej kobiet marzy o figurze modelki i aby to osiągnąć stosuje rozmaite diety odchudzające. Jednakże żadna dieta nie wystarczy, jeżeli w parze z nią nie pójdzie wzmożona aktywność fizyczna.
Dla osób, które dotąd unikały sportu może to stanowić pewien problem i początkowo mogą czuć się mało komfortowo zażywając większej dawki ruchu. Warto znaleźć taki rodzaj aktywności, który sprawi nam przyjemność. Doskonałym wyborem w przypadku osób odchudzających będzie fitness.
Jest to ogólna nazwa całego programu ćwiczeń, który obejmuje zróżnicowane formy aktywności fizycznej, dostosowane do indywidualnych potrzeb i kondycji danej osoby. Fitness nie tylko wpływa pozytywnie na utratę wagi i wymodelowanie zgrabnej sylwetki, ale także podnosi naszą samoocenę i wpływa na lepszą odporność na stres.
Należy pamiętać, że najlepszym sposobem na schudnięcie i uzyskanie wymarzonej sylwetki jest wysiłek fizyczny rozłożony w czasie - nie należy się przemęczać, katować ćwiczeniami, lecz pamiętać o regularności, która po pewnym czasie przyniesie nam wymierne korzyści !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz